1.在開始前，伸展你的左右手臂以及左右大腿10~~20秒；這些伸展動作可以降低你肌肉拉傷的風險，並減少受傷發生的機率。
2.將自己定位在3米線(進攻線)後，大約為網子後四步的距離
假使你的腿比較長或步伐較大，可以試著站後面一些；而要是你是左撇子，你或許會想要將球擊到右邊的場，而右撇子通常會擊到左邊的場；然而，要是你身高較高或跳比較高，你可以試試看從正中間擊球。
3.與舉球員溝通
要是你是左邊的大砲手(OH)你必須喊左邊、左邊(outside)；而同樣的，右邊(RH)及中間(MH)的擊球員也必須時時提醒舉球員你的位置。 有些球隊會以位置提醒像OH.S(舉球員).RH，而有些球隊以號碼告知，在每一次play中必須確認好彼此的稱呼。
4.當球背舉出時，你得向前開始動作
@重要: 要是你是右撇子，你必須:
1.右腳在前
2.踏出左腳、右腳、左腳
3.起跳
相反地，要是你是左撇子，你必須左腳在前，並以相反的步伐起跳。 而最後兩步必須將自己調整與網子的角度達45度角，以便擊球。
5.準備起跳 當你做了最後兩次步伐，將手臂自然伸直趨後，並屈膝。
6.再碰到球前起跳，並達正確位置 記住，你必須跳得向前一些來給予球更大得施力。 球必須在你的前上方，而非頭頂上。 眼睛必須盯著球，使原本在後方的手臂自然晃到前方，並跳起(將手臂晃至前方能幫助你跳得更高，但小心千萬別碰到網子以防犯規)。 試著在擊球前躬起你的背，那將給予你更大的擊球力量
7.準備擊球 當你在空中時，以你的非慣用手指向球當做準心，並將你的擊球手向後彎曲至你的耳朵，如同在拉弓與箭。
8.在你搖擺跳起後，張開你的擊球手，並直直地向前打擊，以你的手後跟擊至球的上半部份 為了達到最大影響力，試著保持張開的手掌，再次提醒!!擊球點必須在你手的前方而非頭頂上!
9.向下彎曲你的手腕來給予一股下旋的力量，並用你的手指頭來控制你球在對手場內的落點。
10.將手臂揮完至你身體的一側，這樣可以避免你失去擊球後的動量；別忘了在落地時彎曲你的膝蓋，以吸收著地時的衝擊。